じんましんガイド

足を温めて健康になる!―ココロとカラダの「冷え」をとる7つの方法については、ＳＮＳ上でのいいウワサが多かったので早速購入してみました。
買ってみてみてなるほどと思いました。レビューにも、

冷えとりに興味をもったら・・・入門の書
冷えをとるために必要なこと全般が網羅されいます。冷えとりの入門書といった感じ。
冷えとはどんな状態を言うのかに始まり、冷えがなぜ体に悪いのか、具体的な撃退法などについて書かれています。身体面だけでなく心理面での冷えについてもちゃんと書かれており、おすすめ。

撃退法は、どれも毎日の生活にすぐに取り入れることができることばかり！　半身浴（足浴・腰湯）、靴下の重ねばき、ヨガ、ストレッチ、ツボ、呼吸法（いろんな種類があります）食事（マクロビオティック的な考えにも触れてます）など冷え取りに欠かせない事柄がすべて掲載されてます。

ただ、とても大切なことがさらりと書かれているため見落としがちになるかも・・・全体的に網羅するためには紙面に限りがあるので仕方ないのでしょうね。
呼吸法については、１番力を入れたいところらしく、力が入ってる感じがしましたが・・・

これで冷えとり入門して、もっと極めてみたい！と思われたら、進藤義晴先生の冷えとり本にすすむのがおすすめでぇす

実際のリアルで会える人だけだとどうしても情報収集が遅くなってしまうので
レビューやアドバイスには本当に助けられています。

価格は￥ 1,365とまだやや高めなのですが、買ってみて損はないという感じです！

足を温めて健康になる!―ココロとカラダの「冷え」をとる7つの方法

原 久子



定価： ￥ 1,365

販売価格： ￥ 1,365

人気ランキング： 95922位

おすすめ度：

発売日： 2004-12

発売元： 実業之日本社

発送可能時期： 通常2～3日以内に発送